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24,2% de masse graisseuse (-0,5%),
51,9% d’eau (+0,4%),
40,6% de muscles (+ 0,2%).
IMC de 22,2 (22 < x < 27). -0,1.
IMG de 21,54 (15 < x < 20). -0,42. Toujours trop !
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63.3 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2024:
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1769 kcal
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Fat: 77.05g | Prot: 67.72g | Carbs: 196.51g.
Pre-Breakfast: Cristaline Eau de Source, Eau de Robinet, Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes. Breakfast: Banane, Boulangerie Morisseau - Paris 13 Pain Bûcheron, Président Beurre Gastronomique Demi-Sel. Elevenses: Côte d'or Chocolat Noir Amandes. Lunch: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Café, Emmental, Pitch Beignet Framboise , Carrefour Julienne de Légumes, Sauce Béarnaise, Sol & Mar Beignets de Calamars, Olives Noires, Riz Blanc, Blanc de Poulet. Dinner: Zespri Kiwi Sungold, La Laitière Riz au Lait Saveur Vanille, Monoprix Jambon Cuit Supérieur, Royco Crème de Champignons. more...
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2364 kcal
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Exercise:
Grande boucle dans Paris 13 (03/01/2024) - 1 hour and 29 minutes, Marche du 03/01/2024 de La Poste Les Gobelins vers chez moi - 5 minutes, Marche du 03/01/2024 de l’HDJ vers M7 La Fayette - 8 minutes, Marche du 03/01/2024 de M7 La Fayette vers l’HDJ - 9 minutes, Marche du 03/01/2024 vers M7 Les Gobelins - 5 minutes, Sleeping - 9 hours and 35 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Course et marche vers Franprix Les Gobelins (03/01/2024) - 9 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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