Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2024
|
71.3 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2024:
|
1028 kcal
|
Fat: 36.63g | Prot: 29.66g | Carbs: 145.70g.
Breakfast: Jam Bar Пряная Соленая Карамель «Шведская Булочка», Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Кранч, Банан, Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Царская Ягода Варенье Персиковое, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Первый Вкус Молоко 3,2%, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный. Lunch: Пятерочка Хлеб Пшеничный, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Чай с Лимоном, Семга Слабосоленая, Салат Овощной, Макароны с Маслом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|