|
Yhdessä päivässä +1,3kg🤣
|
94.3 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2024:
|
2276 kcal
|
Fat: 114.55g | Prot: 71.75g | Carbs: 240.28g.
Breakfast: Tuore Appelsiinimehu, Paistettu Kananmuna, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Oltermanni, Maitokahvi, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Aito Saunapalvikinkku. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Feta-Pinaatti-Cashewpähkinäpizza, HK Kermakastike, Atria Kaalikääryle, Keitetyt Porkkanat, Peruna. Dinner: Oivariini Oivariini, Pirkka Pehmopalat, Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), Valio Tomaatti-Vuohenjuustokeitto. Snacks/Other: Banaanit. more...
|
|
2406 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|