Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2023
|
63.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2023:
|
2073 kcal
|
Fat: 109.34g | Prot: 66.92g | Carbs: 225.48g.
Breakfast: ВкусВилл Авокадо Хаас, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Морозко Блины с Мясом, Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Приготовленная Квашеная Капуста, Ермолино Пельмени Элитные со Свининой и Говядиной. Dinner: Мартин Семечки, Чай с Сахаром, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Лента Багет Французский, Красные Вишни. Snacks/Other: Яблоки (без Кожи), King Манго Сушёное без Сахара, Чай, Alpro Soya Банановое Соевое Молоко . more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|