Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2023
|
70.7 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2023:
|
1544 kcal
|
Fat: 65.16g | Prot: 56.33g | Carbs: 181.76g.
Breakfast: Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Пятерочка Хлеб Пшеничный, Царская Ягода Варенье Персиковое, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Первый Вкус Молоко 3,2%, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней, Чай с Лимоном, Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Le Petit Nuage Мёд-Суфле с Малиной, Lenesa_Sport Оладьи на Кефире, Тёма Биотворог 4,5%, Помидоры, Омлет с Молоком, Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|