Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2015
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64 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1030 kcal
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Fat: 42.54g | Prot: 74.76g | Carbs: 93.17g.
Breakfast: Qualy Qualy Light, Philadelphia Cream Cheese Original, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pullman Pão Integral Original, Sadia Mussarela, Jussara Leite Desnatado, Café. Lunch: Jasmine Farelo de Trigo, Perdigão Peito de Peru Defumado, Philadelphia Cream Cheese Light, Jussara Leite Desnatado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clight Maracujá, Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Sadia Mussarela, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Dinner: Quatá Queijo Minas Frescal, Nescafé Tradicional, Gold Achocolatado em Pó Diet, Nestlé Creme de Leite, Maizena Amido de Milho, Jussara Leite Desnatado, Tal e Qual Adoçante. Snacks/Other: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Tal e Qual Adoçante. more...
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1734 kcal
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Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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