Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 40.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2023:
|
1437 kcal
|
Fat: 38.53g | Prot: 117.52g | Carbs: 145.40g.
Breakfast: Дары Природы Чернослив, Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Восточный Гость Чернослив без Косточек, Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate, Кофе с Молоком, Сметана , Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Русский Шоколад Тёмный Шоколад, Torres Вино Безалкогольное, Лангустины. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, РРК Форель Холодного Копчения. more...
|
|
2910 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 57 minutes, Resting - 13 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НаташaРозова's Weight History
|