Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2015
|
53 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1717 kcal
|
Fat: 62.08g | Prot: 113.08g | Carbs: 179.89g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Nordic Пшеничные Хлопья, Льняная Каша, Кофе с Молоком, Банан. Lunch: Колибри Рожок, Простоквашино Творог 5%, Соленья, Подсолнечное Масло, Рис Вареный, Вареное Яйцо, Меридиан Горбуша Горячего Копчения. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Морское Содружество Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Аджика. Snacks/Other: Апельсин, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яблоко, Макдоналдс Капучино (Большой). more...
|
|
2134 kcal
|
Exercise:
Housework - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Shopping - 15 minutes, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Elliptical - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Driving - 35 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 36.4 kg a Week
|
|
Xitroumnaya's Weight History
|