Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
89.8 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2023:
|
1459 kcal
|
Fat: 77.54g | Prot: 120.42g | Carbs: 77.10g.
Breakfast: Помидоры, Красная Икра Икра Кеты, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Now Foods Бразильский Орех, Окское Яйцо, Самокат Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Пятерочка Чиабатта. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Перекресток Треска Жареная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжий Бульон. Snacks/Other: Now Foods Бразильский Орех, Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|