Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
98.8 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2023:
|
1604 kcal
|
Fat: 68.10g | Prot: 98.42g | Carbs: 150.64g.
Breakfast: Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Fish House Горбуша Натуральная, Кускус. Lunch: Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Большая Кружка Сметана 10%, Помидоры, Рыбные котлеты (треска+горбуша), Булгур. Dinner: Токио Сити Мисо Суп, Токио Сити Салат с Филе Цыплёнка, Персиком и Сливочным Сыром. Snacks/Other: Кофе Латте, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|