Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
59.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2023:
|
1430 kcal
|
Fat: 52.95g | Prot: 40.83g | Carbs: 202.68g.
Breakfast: Моя Цена Сушки Традиционные, Ясно Солнышко Овсяная Каша 2, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. Lunch: Борщ красный, Свежий Хлеб Хлебушек Датский с Чесноком, Контек Заварные Колечки. Dinner: Коммунарка Алёнка Вафельная Конфета , Valio Плавленый Сыр Четыре Сыра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Свёкла с чесноком, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Ашан Хурма, Пензенская Кондитерская Фабрика Конфета Петушок Масляна Головушка, Яшкино Суфле со Сгущенным Молоком. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
елена rustamova's Weight History
|