Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
80.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2023:
|
3309 kcal
|
Fat: 118.33g | Prot: 221.58g | Carbs: 181.76g.
Breakfast: Авокадо Авокадо Хасс, Лакомо Сливки 10%, Now Omega-3. Lunch: PumpUp Whey Protein Bar Peanut Butter, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Menza Печенье с Предсказаниями, Домик в деревне Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Almonds, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, NEO Мажитель Персик-Маракуйя. Dinner: Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Лотос Котлеты Куриные Пожарские, Рафаэлло Конфета, Сосиски Венские, Мандарины, Вино Красное Сухое. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|