Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
75.4 kg
Lost so far: 39.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2023:
|
993 kcal
|
Fat: 27.21g | Prot: 35.17g | Carbs: 158.65g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fit And Joy Protein Bar Mango, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Чай, Сметана , Мясницкий Ряд Сосиски Сливочные. Dinner: Голден Яблоко , Красная Цена Чернослив, Кефир 2,5%, Хурма, Магнит Сыр по-Российски Классический, Банан, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сметана , Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. more...
|
|
2565 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 18 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НаташaРозова's Weight History
|