Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2023
|
62 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2023:
|
1355 kcal
|
Fat: 46.47g | Prot: 67.24g | Carbs: 168.33g.
Breakfast: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат с пекинской капустой. Lunch: Печень куриная в сметане, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Чай с Сахаром, Салат с пекинской капустой, Бедро куриное с овощами, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Вологодское Масло Сливочное, Макдоналдс Мёд , Белый Город Молоко 2,5%, Апельсин. more...
|
|
3149 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours, фитнес - 15 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik0982's Weight History
|