Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2023
|
99.5 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2023:
|
1661 kcal
|
Fat: 69.65g | Prot: 106.43g | Carbs: 153.51g.
Breakfast: Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Большая Кружка Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыбные котлеты (треска+горбуша). Lunch: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Жульен с Курицей и Грибами. Dinner: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Большая Кружка Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Global Village Листовой Салат в Горшочке, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Freshclub Ролл с Лососем, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|