Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2023
|
63.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2023:
|
1989 kcal
|
Fat: 98.93g | Prot: 104.92g | Carbs: 192.54g.
Breakfast: Сметана 15%, Морозко Блины с Мясом, Избенка Сырники Творожные 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, ЯНТА Котлета Куриная Рубленая. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Лента Венигрет, Iliada Масло Оливковое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Салат Айсберг. Snacks/Other: Мартин Семечки С Морской Солью, Бон Пари Леденцы, Магнит Гранат, Савушкин Продукт Творог Зерненый Клубника, Яблоки (без Кожи). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|