Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2023
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69 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2023:
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1295 kcal
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Fat: 44.51g | Prot: 73.74g | Carbs: 158.03g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos Finos Orgânica, Banana Nanica, Wickbold Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Faixa Azul Queijo tipo Brie, Omelete ou Ovos Mexidos, Nespresso Café. Lunch: Abacaxi. Afternoon Tea: Banana, San Mar Psyllium, Quaker Aveia em Flocos Finos Orgânica, Mariza Canela em Pó , Cacau em Pó (Não Adocicado), Eat Clean Proteína Vegetal Noite. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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Losing 3.0 kg a Week
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FabioBojo's Weight History
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