Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2023
|
63.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2023:
|
2134 kcal
|
Fat: 109.00g | Prot: 95.99g | Carbs: 188.07g.
Breakfast: Шашлык из Свинины, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Bonvida Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое, Хозяин Камчатки Икра Кеты, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Магнит Багет. Lunch: Пятерочка Слойка с Творогом и Лимоном, Магнит Улитка с Корицей, Полезные Сладости Имбирь Томленый с Лимоном, Чай с Лимоном. Dinner: Лента Сельдь под Шубой, Болгарский Перец, Укроп, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Китайская Капуста, Приготовленный Лосось. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Farshe Торт Тирамису Заливной, Перекресток Яблоко Гала, Мартин Семечки С Морской Солью. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|