Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2023
|
65.3 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2023:
|
1491 kcal
|
Fat: 53.77g | Prot: 69.09g | Carbs: 173.96g.
Breakfast: Сильпо Мандарин, Спец Посол Икра Красная , Ферма Сливочное Масло 63%, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями, Кофе с Молоком. Lunch: Чумак Кетчуп до Шашлику, Красные Помидоры, Наша Ряба Крильця Аперо У Вишневому Маринаді, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Dinner: Coburger Camembert, Багато Лосося Рол Філадельфія З Тунцем, Багато Лосося Філадельфія З Лососем Татакі І Креветкою Темпура. Snacks/Other: Misso Манго Сушений, Сильпо Вино Безалкогольне ТМ Ліндеманс. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|