Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2023
|
99.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 35.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2023:
|
1473 kcal
|
Fat: 72.90g | Prot: 86.79g | Carbs: 122.68g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Я Любимый Конверт из Лаваша с Ветчиной и Сыром. Lunch: Аджика, Самокат Филе Скумбрии в Маринаде, Чай Несладкий, Вермишелевый Суп. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Чай Несладкий, Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Other: Хлебный Дом Пряники, Хурма. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|