Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2023
|
88.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2023:
|
933 kcal
|
Fat: 27.82g | Prot: 83.95g | Carbs: 89.01g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Русское Море Форель Слабосолёная, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. Lunch: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Суп из Семги. Dinner: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, ВкусВилл Соус Сацебели, Fresh Lab Смузи из Сельдерея, Яблока и Огурца, Котлеты из Индейки на Пару. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|