Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2015
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82.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3768 kcal
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Fat: 159.40g | Prot: 124.53g | Carbs: 486.39g.
Breakfast: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Lunch: Maçã, Mamão, Kiwi, Peras. Dinner: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arosa Massa Folhada Semi Pronta Congelada, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Ovo Frito, Pão Francês, Habib's Suco de Laranja, Queijo Parmesão (Ralado), Seara Lingüiça Calabresa, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Barilla Fusilli Integrale. Snacks/Other: Nestlé Bombom Suflair, Nestlé Lollo, Nestlé Bombom Prestígio, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Sodiê Delícia de Leite II. more...
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2645 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 12.6 kg a Week
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luciano_leonel's Weight History
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