Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
75.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
1469 kcal
|
Fat: 78.26g | Prot: 67.47g | Carbs: 126.93g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Топленое Молоко , Дымов Сервелат в/К, Bekker ХЛЕБ РЖАНОЙ на ЗАКВАСКЕ, Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке. Lunch: Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Narmak Микс Ореховый Энергия, Narmak Микс Ореховый Энергия. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Я моё Счастье's Weight History
|