Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
73.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
1128 kcal
|
Fat: 55.38g | Prot: 81.53g | Carbs: 83.89g.
Breakfast: Мандарины, Liebendorf Сыр Маасдам, Жареное Яйцо. Lunch: Беловежские Сыры Сыр Ланселот 45%, Салат Айсберг, Магнит Яблоки Семеренко , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Яблоки Семеренко , Гречка Отварная, Помидоры, Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Washing Dishes - 7 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 13 minutes. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|