Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
74.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
2050 kcal
|
Fat: 57.57g | Prot: 144.28g | Carbs: 237.66g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Family Life Манго Кусочки Замороженные , Кот де Франс Молоко 2,5%, SPAR Хлопья Гречневые, Русская Каша Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Простоквашино Сметана 10%, Рис, Лук, Морковь, Капуста, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Dinner: SPAR Пломбир Ванильный, Красный Лук, Кот де Франс Йогурт Натуральный, Русский Хлеб Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное, Магнит Морковь Вареная, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Картофель Отварной. Snacks/Other: Салат Айсберг, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, SPAR Творожный Сыр Натуральный, Кудесница Мука Рисовая, Творог (Обезжиренный), Яйцо, Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
I_am_Dimochka's Weight History
|