Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
67.7 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
1729 kcal
|
Fat: 88.67g | Prot: 86.71g | Carbs: 103.57g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Первый Русский Протеин Protein, Вкуснотеево Молоко Цельное, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Кудесница Мука Овсяная, Растительное Масло, Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом, Верес Икра Баклажанная. Dinner: Perle Brut, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Махеевъ Горчица Русская, Sicilia Сок Лимона, Красный Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриные сосиски домашние. Snacks/Other: Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Campina Сливки Порционные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|