Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
78.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
2070 kcal
|
Fat: 38.92g | Prot: 213.76g | Carbs: 210.65g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Aveia em Flocos, A Granel Farelo de Aveia, Wickbold Wrap Proteína , Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Elefante Extrato de Tomate, Wickbold Wrap 100% Integral, De Marchi Ervilha Congelada , Carne do Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: De Marchi Ervilha Congelada , Carne do Peito de Frango, Pão Francês Integral, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Italac Leite em Pó Integral, Abacaxi, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Parmalat Leite Desnatado. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CacoPunk's Weight History
|