Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
74.6 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
2441 kcal
|
Fat: 61.95g | Prot: 250.38g | Carbs: 225.54g.
Breakfast: Первый Русский Протеин Протеин, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Alpro Soya Vanilla Plombir, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, Банан, Агро-Альянс Гречневая Крупа Экстра, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Bombbar Топпинг Клубника. Lunch: Сливы, Миндаль Миндаль Сырой, Кешью, Solvie Печенье Миндальное с Кусочками Миндаля, Сладкий Красный Перец, Помидоры, ВкусВилл Голубика, ВкусВилл Манго Египет, Добродея Мука Пшеничная 1 Сорт, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, ВкусВилл Белок, Jump Bio Протеиновый Батончик Lite «Банановый Пудинг», ВкусВилл Йогурт Безлактозный с Ананасом, Домик в деревне Молоко 0,5%, Fit Active Coconut Syrup, ВкусВилл Кимчи, Вкусно и Точка Капучино Маленький, Solvie Protein Cookies Apple&Cinnamon. Dinner: Дары Сибири Ядро Кедрового Ореха, Киви, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Hyper Пудинг Шоколадный, Голубика, ВкусВилл Огурцы Битые, ВкусВилл Яйцо Перепелиное. Snacks/Other: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Яблоко, Ашан Мандарин, Zero Джем Вишня, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Isey Skyr Скир Натуральный, Enjoy It Вино Безалкогольное Красное, Isey Skyr Исландский Скир, Болгарский Перец, Ашан Тунец Филе. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|