Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2023:
|
2469 kcal
|
Fat: 87.56g | Prot: 233.62g | Carbs: 189.81g.
Breakfast: Первый Русский Протеин Протеин, Snickers Snickers Белый, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Alpro Soya Vanilla Plombir, Груша, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Hyper Пудинг Шоколадный, ВкусВилл Йогурт Безлактозный с Ананасом. Lunch: Жизнь Март Морковный Сок, Solvie Печенье Миндальное с Кусочками Миндаля, Кешью, Twix Mini, Домик в деревне Молоко 0,5%, ВкусВилл Яичный Белок, Шпинат, ВкусВилл Минтай Филе Жареное. Dinner: ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Добродея Мука Пшеничная 1 Сорт, ВкусВилл Манго Египет, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, ВкусВилл Голубика, Alpro Soya Vanilla Plombir, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ehrmann Протеиновый Пудинг, ВкусВилл Йогурт Безлактозный с Ананасом, Топ Продукт Стружка Кокосовая, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, ВкусВилл Лобио, Уксус (Яблочный), Кунжутное Масло, ВкусВилл Кальмар Командорский Филе без Кожи. Snacks/Other: Дары Сибири Ядро Кедрового Ореха, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом, Помидоры, Ашан Камамбер Де Фамиль Фитнес, ВкусВилл Хлебцы Пшеничные с Зеленью, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, ВкусВилл Горбуша Слабосоленая Ломтики. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|