Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
2318 kcal
|
Fat: 72.75g | Prot: 242.68g | Carbs: 170.19g.
Breakfast: Бананы, Snickers Snickers Белый, Первый Русский Протеин Протеин, Alpro Soya Vanilla Plombir, Green Milk Банановое Молоко, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Миндаль Миндаль Сырой, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Молочное Царство Творог Обезжиренный, Bombbar Топпинг Клубника. Lunch: Fit Active Coconut Syrup, ВкусВилл Манго Египет, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Вишней, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 0,05%, Дары Сибири Ядро Кедрового Ореха, Шпинат, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Дары Океана Форель Радужная Ломтики, Домик в деревне Молоко 0,5%, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Горчица «Дижонская». Dinner: Миндаль Миндаль Сырой, Дары Природы Кешью Натуральный, Сливы, Дары Сибири Ядро Кедрового Ореха, ВкусВилл Голубика, ВкусВилл Йогурт Греческий 2%, Ehrmann Протеиновый Пудинг, ВкусВилл Микс из Микрозелени Подсолнечника и Кейла, ВкусВилл Хлебцы Пшеничные с Зеленью, Setra Мидии в Томатном Соусе. Snacks/Other: Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate, Добродея Мука Пшеничная 1 Сорт, Дары Океана Форель Радужная Ломтики, Ашан Камамбер Де Фамиль Фитнес, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Хлебцы Пшеничные с Зеленью, Ашан Камамбер Де Фамиль Фитнес. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|