Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1265 kcal
|
Fat: 56.81g | Prot: 69.87g | Carbs: 126.06g.
Breakfast: Беккер Улитка с Картофелем , Беккер Улитка с Мясом , Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Икра Красная, Помидоры, Ряба Майонез, Магнит Тарталетка для Икры. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Икра Красная, Магнит Тарталетка для Икры. more...
|
|
2101 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Я моё Счастье's Weight History
|