Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
100.1 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1692 kcal
|
Fat: 58.49g | Prot: 107.26g | Carbs: 183.67g.
Breakfast: Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Tamaki Соус Устричный, Начинка (креветка+яйцо), Блины на молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Бефстроганов (говядина мякоть), Пюре домашнее. Dinner: Бургер Кинг Капучино (300мл). Snacks/Other: Сухофрукты, Рыбные котлеты (треска+горбуша), Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|