Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
70.8 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1696 kcal
|
Fat: 81.05g | Prot: 56.05g | Carbs: 182.91g.
Breakfast: Jam Bar Пряная Соленая Карамель «Шведская Булочка», Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Кранч, Кофе (из Молотых Зерен), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Первый Вкус Молоко 3,2%, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Царская Ягода Варенье Персиковое, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский. Lunch: Уральский Хлеб Хлеб, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры, Уральский Богатырь Сервелат Ореховый, Чай с Лимоном. Dinner: Пицца Домашняя. Snacks/Other: Чай с Лимоном. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|