Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
45.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1905 kcal
|
Fat: 48.70g | Prot: 127.47g | Carbs: 295.33g.
Breakfast: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Kiwi, Selex Ricotta, Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Molino Rossetto Farina di Avena (Molino Rossetto) 🥞, Novi Cioccolato NOVI 88% CACAO - VIGOROSO🍫, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Lunch: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲 (Melanzana, Peperoni, Cavolfiore, Ecc), Insalata Mista Verde, Selex Ricotta, Giovedì albume e baccalà. Dinner: Oggi Pesce Filetti di Orata, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Funghi Cardoncelli 🍄, Pomodori Ciliegini, Broccoli Crudi 🥦, Cavolfiore, Finocchio Cotto 🥬, Sedano , Esselunga Cipolle Dorate. Snacks/Other: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Elliptical - 43 minutes, Spinning - 20 minutes, Squats (Legs) - 14 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Francesca Lucafo's Weight History
|