Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
64.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1748 kcal
|
Fat: 61.56g | Prot: 96.27g | Carbs: 207.62g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Багет, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Рижский Хлеб Домашний Бездрожжевой Заварной Подовый, Хозяин Камчатки Икра Кеты. Lunch: Чай, Ярче Слойка с Творогом и Лимоном, Помидоры, Семга на Пару, Рис Вареный. Dinner: Магнит Багет с Чесноком , Рижский Хлеб Домашний Бездрожжевой Заварной Подовый, Пятерочка Слойка с Творогом и Лимоном, Чай с Лимоном, Помидоры, Индейка Отварная, Рис Вареный. Snacks/Other: Магнит Хурма, Мартин Семечки С Морской Солью, Бон Пари Леденцы . more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|