Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
2390 kcal
|
Fat: 77.80g | Prot: 88.04g | Carbs: 328.01g.
Breakfast: Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Kahvi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kahvi, Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Salonen Jussin Viipaloitu Porkkanaleipä, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Komero Kasvis Juuressoppa Maa-Artisokkalastuilla. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Salonen Jussin Viipaloitu Moniviljaleipä, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Kiinankaali, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Porkkanaraaste. Snacks/Other: Meritalo Mansikka-Raparperihillo, Annas Pipari, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Sitruunakakku. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|