Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
60 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
2097 kcal
|
Fat: 57.30g | Prot: 133.13g | Carbs: 261.56g.
Breakfast: Пастилушка Пастила без Сахара, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Консерватория Вкуса Повидло Яблочное, Кунгурский Молоко 2,5%, Агуша Молоко 3,2%, Агро-Альянс Хлопья 4 Злака, Красная Цена Молоко 2,5%. Lunch: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Яйцо Куриное, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Томатная Паста, Соевый Соус, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кубаночка Соус Томатный Шашлычный. Dinner: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Соевый Соус, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Куриное Филе, Веселый Молочник Сметана 15%, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Томатная Паста, Капуста, Картофель, Жимолость, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Просто Молоко Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|