Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1148 kcal
|
Fat: 45.49g | Prot: 92.57g | Carbs: 94.51g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Традиционный, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Ичалки Сыр 27%, Яйцо Куриное, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Lunch: Глобус Гамбургер Говяжий Глобус, Овощи гриль. Dinner: Китайская Капуста, Болгарский Перец, Кальмар Отварной, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные, Милград Сыр Творожный Итальянские Травы, ВкусВилл Бисквитное Пирожное "Картошка", Мандарин. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|