Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
56 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
1469 kcal
|
Fat: 72.13g | Prot: 90.55g | Carbs: 174.30g.
Breakfast: Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара, Рост Маслянистый Салат, Вологжанка Молоко 2,5%, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Nulka Изолят Соевого Белка, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Рост Маслянистый Салат, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Суп с Фрикадельками, Макароны с Фаршем. Dinner: Стокманн Котлета Свекольная , Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Мандарины, Вологодская Курочка Филе Птицы в Сухарях, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Манго, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Бековский Мармелад, Чудо Воздушный Творожок Ягодное Мороженое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТатьянаЧер's Weight History
|