Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
56.4 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1485 kcal
|
Fat: 67.03g | Prot: 99.74g | Carbs: 115.39g.
Breakfast: Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Черничный Маффин, Вологжанка Молоко 2,5%, Листья Салата, Красная Цена Форель Слабосолёная, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Красная Цена Яйца Куриные С1, Nulka Изолят Соевого Белка, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Суп с Фрикадельками, Макароны с Фаршем. Dinner: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bibigo Королевские Дамплинги со Свининой и Овощами. Snacks/Other: Манго, Кешью, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Магнит Яблоко Гала, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Черничный Маффин. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТатьянаЧер's Weight History
|