Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
62.6 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
1173 kcal
|
Fat: 46.56g | Prot: 73.48g | Carbs: 114.38g.
Breakfast: Хлебозавод 22 Лаваш Армянский, Сыробогатов Сыр Плавленый Сливочный, Жареное Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Каждый День Кета Слабосоленая, Помидоры Черри. Dinner: ВкусВилл Салат из Капусты с Огурцами , Запеченная или Жареная Форель, Твой Дом Картофель Запечённый, Помидоры Черри. Snacks/Other: Окей Курага Сушёная, Чай, Русский Хлеб Печенье Овсяное , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s03karam88's Weight History
|