Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
79.1 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
2937 kcal
|
Fat: 89.08g | Prot: 159.26g | Carbs: 371.61g.
Breakfast: Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Мясницкий Ряд Шпикачки с Копчёным Беконом, Макфа Гречка на Воде. Lunch: Ермолино Наггетсы Куриные, Gerber Рагу из Индейки с Рисом, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Грудки, Barilla Макароны. Dinner: Махеевъ Клубника Перетертая с Сахаром, Сгущенка, Магнит Торт Бисквитный "Классик" , Ермолино Печенье Сдобное «Брауни», Оладьи на Кефире, Самокат Печенье Шоколадное с Грецким Орехом . Snacks/Other: Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|