Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
63.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
1350 kcal
|
Fat: 37.58g | Prot: 64.29g | Carbs: 177.33g.
Breakfast: Стефанишен Рожок с Белковым Кремом, Кофе (из Молотых Зерен), Хозяин Камчатки Икра Кеты, Рижский Хлеб Домашний Бездрожжевой Заварной Подовый, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%. Lunch: Магнит Гранат, Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб Домашний Бездрожжевой Заварной Подовый, Семга на Пару. Dinner: Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось, Рис Вареный. Snacks/Other: Магнит Хурма. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|