|
73,5
|
64.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
1203 kcal
|
Fat: 39.84g | Prot: 97.99g | Carbs: 111.68g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Авокадо Авокадо, Помидоры, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Siberian Nutrogunz Сывороточный Протеин, Домик в деревне Кефир 2,5%, Matti Мюсли Шоколадное Ассорти. Dinner: Яичный Белок, Matti Мюсли Шоколадное Ассорти, Яблоко Зеленое, Siberian Nutrogunz Сывороточный Протеин, Домик в деревне Кефир 2,5%, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Snacks/Other: Siberian Nutrogunz Сывороточный Протеин, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
|
2260 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 24 minutes, Google Fit - 23 hours and 36 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|