Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
1869 kcal
|
Fat: 71.93g | Prot: 94.94g | Carbs: 213.90g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Мандарины, Балтийский берег Лосось Слабосоленый, Окское Желток , Первый Вкус Бифидок 2,5%, Окское Яичный Белок, Овсяные Хлопья. Lunch: Coffee Like Латте (200мл), ВкусВилл Блинчики Ручной Работы с Творогом, ВкусВилл Котлета Куриная с Зеленью на Пару, Картофельное Пюре. Dinner: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Мандарины. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liudater's Weight History
|