Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
60.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
2173 kcal
|
Fat: 56.92g | Prot: 141.06g | Carbs: 271.21g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Свинина, Томатная Паста, Дивница Рис Круглозерный, Агуша Молоко 3,2%, Кунгурский Молоко 2,5%, Куриное Филе. Lunch: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Кубаночка Соус Томатный Шашлычный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Соевый Соус, Кубаночка Соус Томатный Шашлычный, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Томатная Паста. Dinner: Финики, Льняные Семена, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Консерватория Вкуса Повидло Яблочное. Snacks/Other: Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Кукурузный Крахмал, Домик в деревне Сметана 15%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Яйцо Куриное, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Просто Молоко Молоко 2,5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|