Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
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51.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2023:
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298 kcal
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Fat: 9.18g | Prot: 34.08g | Carbs: 17.58g.
Lunch: Calé Azeitona, Famiglia Artigianale Banha Defumada de Suíno, La Vita Seleta de Vegetais, Patinho. Dinner: Famiglia Artigianale Banha Defumada de Suíno, Calé Azeitona, La Vita Seleta de Vegetais, Patinho, Camil Feijão Carioca (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Conquista Palmito em Conserva Picado, Hortifruti Repolho Branco Cru. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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