Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
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111.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2023:
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1942 kcal
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Fat: 63.01g | Prot: 141.53g | Carbs: 199.81g.
Breakfast: Café com Açúcar, Sadia Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Panco Pão de Forma Premium. Lunch: In Natura Tomate, Creme de Milho, Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Cenouras, Creme de Milho, Casino Tomate Picado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Itambé Coalhada, Quaker Aveia em Flocos, Naturale Maçã Fuji, Banana. more...
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steady weight
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wanderson 1990's Weight History
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