|
Замеры на 19.12.2023
Обхват груди 83
Талия 67.5
Живот 82.5
Бедра 92-98
Нога правая 54 (верх), 46 (середина), 38 ( низ)
Нога левая 53 (верх), 44 (середина), 37.5 ( низ)
Икра правая 35.5 (середина)
Икра левая 35.5 (середина)
Лодыжка правая 22.5 (низ)
Лодыжка левая 22.5 (низ)
Рука правая 24см
Рука левая 24.5см
|
55.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1480 kcal
|
Fat: 51.58g | Prot: 99.24g | Carbs: 118.21g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Маасдам , Талицкий Молочный Завод Масло Сливочное, Реж Хлеб Батон Подмосковный, Кофе с Молоком, Клубника (Несладкая, Замороженная), Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Магнит Яйцо Варёное , Домик в деревне Сметана 15%, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Вино Красное Сухое, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Магнит Минтай Отварной, Перекресток Салат из Спаржи с Морковью по-Корейски. more...
|
|
1511 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|