Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
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74 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2023:
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918 kcal
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Fat: 62.22g | Prot: 78.64g | Carbs: 9.72g.
Breakfast: Curral de Minas Requeijão Cremoso, Ovo, Taeq Farinha de Coco, Royal Fermento em Pó Químico, Vitao Farinha de Linhaça Marrom. Lunch: Presunto Picado, Sadia Mussarela, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Azeitonas Verdes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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amarsilverio's Weight History
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